کاربر گرامی ورود شما را به سایت نجباد دات کام خیر مقدم عرض می نماییم ، جهت استفاده از تمامی امکانات سایت می بایست عضو شوید ، برای عضویت اینجا کلیک کنید .    
خوش آمدید به انجمن های نجف آباد خانه | خوانده شده ها را علامت  گذاری کن | نمایش رهبران سایت | رادیو آنلاین | بازی آنلاین | کلوب نجف آباد
نجف آباد


بازگشت   نجف آباد > انجمن های عمومی > پزشکي و سلامت > خواص خوراکیها و داروها

پاسخ
 
ابزارهای موضوع
قدیمی 06-23-2014, 09:38 PM   #1
roya
کاربر فعال
 
roya آواتار ها
 
تاریخ عضویت: Aug 2010
محل سکونت: نجف آباد
جنسیت: زن
نوشته ها: 308
بازیکن برتر در بازی های:
تعداد تشکر ها از سایرین: 1,324
تشکر شده 2,095 مرتبه در 316 پست
امتیازها: 15,061, سطح: 79
امتیازها: 15,061, سطح: 79 امتیازها: 15,061, سطح: 79 امتیازها: 15,061, سطح: 79
صعود به سطح بالا: 43%, 289 امتیاز نیازدارید
صعود به سطح بالا: 43% صعود به سطح بالا: 43% صعود به سطح بالا: 43%
فعالیت: 0%
فعالیت: 0% فعالیت: 0% فعالیت: 0%
Cool خواص زردالو

زردآلو میوه ای گوشتی و زرد رنگ با طعمی مطبوع و شیرین است که در اواسط تابستان میرسد.هسته زردآلو صاف ، قهوه ای و بیضی شکل است، مغز آن در داخل هسته زردآلو قرار دارد که طعم آن شیرین و گاهی تلخ می باشد .
زردآلو میوه ای سرشار از ویتامین های A ، C و آهن است. زردآلو منبع غنی بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A ) است. زردآلوهایی که رنگ نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند. مقادیر بالای بتاکاروتن و لیکوپن موجود در زردآلو باعث میشود از اکسیداسیون LDL- کلسترول و بروز بیماری قلبی جلوگیری می کنند.
وجود ویتامین A در زردآلو در حفظ بینایی چشم موثر است و بعنوان یک آنتیاکسیدان قوی جلوی تخریب سلول ها توسط رادیکال های آزاد را میگیرد.
مواد موجود در ۱۰۰ گرم زردآلو
انرِژی
۳۶/۱۵۳ کیلو کالری
آب
۸۷درصد
فیبر
۱/۲گرم
پروتئین
۰/۱ گرم
شکر
۰/۸ گرم
ویتامینA
420 میکروگرم
ویتامینc
5 میلی گرم
ویتامینB1
06/0میلی گرم
ویتامین B2
05/0میلی گرم
ویتامین B6
06/0میلی گرم
ویتامین E
5/0میلی گرم
سدیم
۲ میلی گرم
پتاسیم
۳۰۰میلی گرم
فسفر
۲۰میلی گرم
منیزیم
۱۲ میلی گرم
آهن
۸/۰میلی گرم
مس
۰۶/۰میلی گرم
سلنیوم
۱ میلی گرم
روی
۱۰/۰میلی گرم
کلسیم
۲۰ میلی گرم
زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون میشود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های رودهای جلوگیری می کند.
برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشار خون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماریهای عصبی و روحی، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و … مفید است. میوه و هسته شیرین زردآلو به علت دارا بودن ویتامین ث برای تقویت بدن، رفع اختلال در رشد کودکان، جلوگیری از خونریزی لثه موثر است. به علت داشتن آهن در خون سازی موثر است.
به آن دسته از افرادی که در معدهشان احساس سوزش میکنند یا از ناراحتیهای کبدی در رنج هستند توصیه میشود که زردآلو نخورند.
زردآلو بطور کلی دیر هضم ، ثقیل و نفاخ است . اشخاص سالخورده و کودکان باید از زیاد خوردن آن احتراز کنند . همیشه باید زردآلو را قبل از غذا خورد و همراه با آن هسته زردآلو را نیز تناول نمود زیرا هسته زردآلو ضد نفخ بوده و هضم آنرا آن آسان می سازد.
__________________
کمی تنها کمی بی کس ، کمی از یادها رفته
roya آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
تعداد 3 کاربر تشکر کردند از roya برای ارسال پست مفیدش :
قدیمی 06-24-2014, 03:20 PM   #2
Oo negar oO
کاربر ویژه
 
Oo negar oO آواتار ها
 
تاریخ عضویت: Aug 2013
جنسیت: زن
شهرت: negar.plj
وضعیت تاهل: مجرد
متولد: 26 آبان 79
نوشته ها: 393
بازیکن برتر در بازی های:
تعداد تشکر ها از سایرین: 7,943
تشکر شده 2,840 مرتبه در 701 پست
امتیازها: 25,705, سطح: 96
امتیازها: 25,705, سطح: 96 امتیازها: 25,705, سطح: 96 امتیازها: 25,705, سطح: 96
صعود به سطح بالا: 36%, 645 امتیاز نیازدارید
صعود به سطح بالا: 36% صعود به سطح بالا: 36% صعود به سطح بالا: 36%
فعالیت: 8%
فعالیت: 8% فعالیت: 8% فعالیت: 8%
پیش فرض

مرسی خیلی مفید بود....
Oo negar oO آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
تعداد 2 کاربر تشکر کردند از Oo negar oO برای ارسال پست مفیدش :
قدیمی 06-24-2014, 04:19 PM   #3
داداش شمال شهر
پیشکسوت نجباد
 
تاریخ عضویت: Mar 2011
محل سکونت: خیلی دور خیلی نزدیک
جنسیت: مرد
شهرت: داداشی
وضعیت تاهل: مجرد
متولد: یه غروب پاییزی
نوشته ها: 2,583
بازیکن برتر در بازی های:
تعداد تشکر ها از سایرین: 1,458
تشکر شده 14,907 مرتبه در 3,681 پست
امتیازها: 43,454, سطح: 100
امتیازها: 43,454, سطح: 100 امتیازها: 43,454, سطح: 100 امتیازها: 43,454, سطح: 100
صعود به سطح بالا: 35%, 6,546 امتیاز نیازدارید
صعود به سطح بالا: 35% صعود به سطح بالا: 35% صعود به سطح بالا: 35%
فعالیت: 19%
فعالیت: 19% فعالیت: 19% فعالیت: 19%
پیش فرض

نقل قول:
نوشته اصلی توسط Oo negar oO نمایش پست ها
مرسی خیلی مفید بود....
مطلب یا زردآلو؟؟
__________________

زندگی شیرین است، بهانه اش را باید یافت
زندگی زیباست، زیباییش را باید ساخت
داداش شمال شهر آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
تعداد 4 کاربر تشکر کردند از داداش شمال شهر برای ارسال پست مفیدش :
قدیمی 06-24-2014, 07:04 PM   #4
Oo negar oO
کاربر ویژه
 
Oo negar oO آواتار ها
 
تاریخ عضویت: Aug 2013
جنسیت: زن
شهرت: negar.plj
وضعیت تاهل: مجرد
متولد: 26 آبان 79
نوشته ها: 393
بازیکن برتر در بازی های:
تعداد تشکر ها از سایرین: 7,943
تشکر شده 2,840 مرتبه در 701 پست
امتیازها: 25,705, سطح: 96
امتیازها: 25,705, سطح: 96 امتیازها: 25,705, سطح: 96 امتیازها: 25,705, سطح: 96
صعود به سطح بالا: 36%, 645 امتیاز نیازدارید
صعود به سطح بالا: 36% صعود به سطح بالا: 36% صعود به سطح بالا: 36%
فعالیت: 8%
فعالیت: 8% فعالیت: 8% فعالیت: 8%
پیش فرض

هرهر....
هر دوتاش...خوب شد؟!
Oo negar oO آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
تعداد 2 کاربر تشکر کردند از Oo negar oO برای ارسال پست مفیدش :
پاسخ

برچسب ها
خواص, زردالو


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 

(نمایش همه کاربرانی که از این موضوع دیدن کرده اند : 10
alast, amir.j, chobin, Oo negar oO, roya, soheil
ابزارهای موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code is فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
کد HTML فعال است

انتخاب سریع یک انجمن

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده موضوع انجمن پاسخ ها آخرين نوشته
خواص آب سبزه گندم؛ نوشيدني شگفت انگيز chobin خواص خوراکیها و داروها 0 05-31-2013 12:12 AM
گیاهان دارویی ..محمد.. خواص خوراکیها و داروها 0 01-29-2013 09:16 PM
خواص خوراکی ها ..محمد.. خواص خوراکیها و داروها 0 01-29-2013 09:14 PM
خواص مهم آناناس منتظرظهور خواص خوراکیها و داروها 0 05-02-2012 11:00 AM
خواص اعجاب آور چای سبز MSN خواص خوراکیها و داروها 0 12-03-2010 10:05 PM


اکنون ساعت 06:01 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.
Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

کاری از گروه سایت های نجف آباد

 


از اینجا قالب خود را انتخاب کنید

 
با مرورگر نجباد
نجباد را مرور کنید
دریافت نسخه 2.1